红枣和什么搭配最补金怡云?-LRTV欢乐新农家
红枣
红枣，又名大枣，是我国的传统补品郭小俊，自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一胡小冉，历史悠久。大枣的突出特点就是维生素含量特高，有“天然维生素丸”的美誉。它的维生素比苹果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食补品，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等长安一中初中部。
主要营养：糖、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、磷食疗功效：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性高靖榕。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。
禁忌人群：肝炎患者忌食
食用红枣要注意什么？
1.秋季食用红枣能补充维生素C女王纪，但是过量食用会伤脾胃。
2.红枣每次最好别超过20颗穿越庶女当嫁，吃的过多会有损消化功能，引起便秘至尊雀圣。
3.服用退烧药时不宜食用红枣。
4.生吃时姜妍整容前后，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出胡悦儿，因此吃枣时应吐枣皮慈心渡鬼。
5.腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及牛命，所以要引起注意。黄婉佩
红枣和什么一起吃比较好?
+鹿茸：可补血养阴
+黑豆：可补肾补血
+乌鸡：可补血养颜
+栗子：可补益脾胃
+粳米：可健脾胃、补气血
+面条：可养心健脾
+木瓜：可均衡营养
+薏米：可补益心脾
+枸杞子：可补气养血
+小米：可健脾养胃
+薏仁：可美容养颜
+黑木耳：可补血补气
+兔肉：可补气养血
+大葱：可+胃安神
+冬瓜：可健脾养胃
+南瓜：可解毒止痛
+鹌鹑：可补血养颜
+板栗：可补肾虚、治腰疼
+莲子：可促进血液循环、增进食欲
+鲤鱼：可滋补暖胃、强心补血
+牛奶：可补血、开胃、健脾
+山药：可补血养颜
+花生：可健脾、止血、补血
+核桃：可美容养颜
+黄豆：可补血、降血脂
+小麦：可润燥安神
+白菜：可清热润燥
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