支招！父母经常性的发火？孩子爱耍小脾气？教你如何利用萨弗拉斯权杖，一学就会的科学情绪管理方式做善！-学霸网
天不怕，地不怕，就怕熊孩子们放假！前一秒如胶似漆，后一秒叮咣就削！
孩子们期盼已久的假期又要来临了，如果我们回想一下我们小时候的场景，也许就能完全理解孩子们现在的心情了！可是孩子们高兴之于,就是父母的恶梦的开始,无休止的催促,停不下来的脚步,陷入收拾残局的烦燥心情,孩子们是无法理解的!于是乎就有了文章开头的场景:前一秒如胶似漆,后一秒叮恍剠削!
首先,父母要了解情绪管理的三个错误认识,这样是我们如何做情绪管理的前提代号飞鸟行动!
我们的情绪通过发泄会有所减轻
通过心理学的砂究表明,经常性的愤怒情绪,对我们的身体也会造成不良影响,会导致高血压,心脏病等疾病的发病率升高,不仅不会解压,反而会让自己更加的陷入暴力和愤怒的不良循环中!
2.在发生冲突时选择逃离现场
你的离开根本不可能解决实质问题,虽然挠幸的避免了情绪爆发的高峰期,但一次又一次的回避情绪会积累更多的冲突矛盾,一次又一次的恶化康易困,会导致心理的不健康成长!
3.情绪发泄会使我们得到想要的,达成目的!
这是普遍父母都存在的一个误区,就是都想通过发泄想要让孩子听话,可都是短暂的憨八龟的故事,而且孩子会效仿大人的行为,反而促成了孩子的反判心理!袁维娅
其次,要了解情绪管理是如何工作的,知道了工作原理,就学会了一半的方法神话高岚!
简单的通过图片来理解书剑传,原理有些复杂不易懂纳兰初!将手掌比喻成我们的大脑结构,手掌在打开状态下属于非整合运作，称为失控状态!手掌握成拳头时,属于整合运作,称为可控状态!将手指弯下来盖住拇指,就像皮层覆盖在大脑边缘系统一样,眼窝前额皮屋就是管理我们的人际关系,理性,技能,沟通,直觉等等!它只有在与我们的脑干和中脑（杏仁脑）三者连接时,我们才可以更好的管理我们的情绪！
父母频繁的无意识的情绪失控，会使孩子感到焦虑和恐惧，产生困惑！也不利于解决自身的情绪赴汤蹈火造句，也会给孩子带来更多的压力，从而产生负面的影响和困扰！
正面管教提倡鼓励式教养，让你get到一学就会的4个科学情绪管理方式！
妈妈的情绪管理，孩子来帮忙
我们从今天就把“掌中大脑”的这种方式分享给你的孩子们汗疱康，和孩子一起进行情绪管理！可以让孩子自己去想一个可以让你积极暂停的手势，这个事情一定要让孩子去想，因为这样会更有效果，能很好的让孩子观察到父母的失控情绪，从而缓解形势！等待直到度过冷静期范希亮，理性的大脑开始工作的时候，我们再来解决问题李存审戒子！
2.孩子的情绪管理，一起建立冷静角（适用于4岁以上孩子）
5W步骤，轻松帮孩子建立“冷静角”
Where:当你感到生气伤心时,家里哪个地方会让你感觉好起来,前提是一个小的空间,例如床,沙发等！
What:在这里,你可以放任何让你感觉好起来的东西，你希望是什么,你可以和孩子一起准备！
Which:你希望把这个放在什么位置！
Who:如果给它取个名字，你想叫它什么？
When:当你感到伤心难受时,你可以在这里待一会，知道感觉你好了再出来！
关于这个冷静角的建立，推荐一个绘本叫《杰瑞的冷静太空》，大V店就有售！文中的小主人公给他的冷静角起的名字是“冷静太空”，有时讲一个绘本故事，比你一天从早到晚说的所有话都有效，妈妈们和孩子一起脑洞大开，想一个更好的名字沈嘉彦！
3.孩子的情绪，“选择轮”来帮忙
和孩子一起做一个情绪选择轮，有材料的家庭可以做一个小转盘酸梅汤，上面可以让宝贝自己填写可以使自己情绪好转的一些活动，比如看书，玩具，画画等等，一定要是孩子自己写的才会更有实操性！还有一个就是简单的就地取材，就是我们80后小时候玩的“东南西北中”！妈妈们还会做吗？可以根据孩子的年龄来选择简易的8格，16格，也可以留一些空白的地方容锦昌，等以后还可以在添加！
4.神奇的拥抱的力量
拥抱的力量，我想不用过多的说明，不妨，你现在就给你的家人孩子一个大大的拥抱，你就会感受到神奇力量！
但是，拥抱的语言也很有学问“我想要一个抱抱”“来来来，孩子，抱一个”“孩子，抱抱就不许哭了啊”！这样的语句不是正面管教的说法，这样只会让孩子觉得地位不平等，只是一种霸道的索取方式罢了！
妈妈们，请您温柔的说一句“宝贝，我需要一个抱抱”，这样，会让孩子更有价值感，存在感！
情绪管理并不是情绪控制，我们不能刻意的压抑我们的情绪，所以说学习正面教不是说你能够不再有情绪失控，而是可以更好的在情绪失控来临时正确的管理!这些方法不仅适用于孩子和家长，也适用于夫妻之间的亲密关系，夫妻关系大于亲子关系!
正面管教的好处就是简单，实操，好用！妈妈们有没有学会呢，现在动动手就能坚决的问题，千万别等到情绪失控时才用“动动手”来解决哦！
（文中只是一部分简单实操的方法，生活中需要我们发现更多的有效工具，欢迎大家留言讨论）