瘦了怪我喽？都说了这菜吃多是会减肥的-素食趣
至于为什么叫冬瓜？可能是因为它表面有像冰霜一样的绒毛，所以和冬天联系上一点关系，冬瓜的质地比较清淡，纤维少含水量有点多，想要做好吃得要在辅料上下手。
冬瓜为寒性蔬菜，有去火、消肿的功效。
冬瓜本身不含脂肪，热量低没落的刀客，所以被称为是减肥蔬果类顾珊珊。冬瓜的个体有点大，一般几十斤重都是属于很正常的那时纨绔，购买时只能是现场切块售卖，不然家庭里是很难消化的了的。
冬瓜的低纤维高含水量的质地蔡光明，在烧制过程中容易散架，时间火候要控制好，在合理入味的同时，注意成熟度的把握，今天我们来做一道融入了南瓜精华的金汤冬瓜。
要小心冬瓜表面白色硬毛，刺到手的话会很扎人的，这也是冬瓜的标志之一。切下一段冬瓜去掉表皮，
切成一小块块备用
丝瓜也去皮切成小块
准备好生姜片、少量小白菇，浸泡好的小花菇和木耳清洗干净。
蒸熟的老南瓜去掉外皮郑匡宇，剁碎一点，也可以搅拌机伺候。
锅里放点花生油，将冬瓜、白菇、姜片煸炒出香。
少撒点辣椒粉.
放进木耳小花菇赵青楚，一小勺泡椒无道游侠。
放水满上盖住原料，加盐开火烧开，先把冬瓜煮七成熟的样子。
好戏在后面，这个阶段只是普通制熟而已。
这个时候就可以放进丝瓜了，把南瓜糊也倒进去炳烛夜读，撒点胡椒粉。
烧开以后关小火焖一下伍晃荣，关火泡在汤里面入味，等滋味彻底进入就可以享用了牙齿与爱情。
要点：冬瓜不要切太大、会造成入味时间的延长捷克俊逸。水量要能浸住原料，才能保证充分的入味，徐砺寒前期的汤味要稍重马超画室，冬瓜内部会吸收进去不少余函弥，要是正常值调味，后期就会偏淡了。
冬瓜的成熟时间比丝瓜要长很多，前期冬瓜先烧再放丝瓜弹簧腿杰克，这样丝瓜就不会过熟。
至于南瓜汁，郑州到民权是唯一不能缺少的辅料，对于整道作品有画龙点睛的作用，注意不能放过度，隐约回味到是最好的效果风流奸商。
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