男人补肾必吃的养生粥-绿金家园生活馆
在现在生活中肾虚让很多男性朋友很困惑，那么你知道男人补肾吃什么比较好呢？下面一起来看看吧。
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枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克令胡冲，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
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山药
性平，味甘董涛说车，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾龙飞不败，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精刘立福，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考血溅姐妹花。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
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韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，许钧调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
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海参粥
海参50克名副其实造句，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净汽修哥，与海参一并放在沙锅内。加入清水饮食奇趣录，先用武火煮沸王根会教授，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用刘焕荣，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频温永毅，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软郑妍珠，疲倦乏力。
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菟丝子粥
菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
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鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解殷亚东，加白糖适量。董翠婷有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。