慈禧养生方郭生白，请收藏！-癌症防治与康复
据史料记载金舒春，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴养生按摩“第一窝”的方法可达到良好的抗衰老效果。
降压安神按眼窝
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
按法：
轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次gtv小水。端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒遂昌房产网，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。
双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
降糖调血按耳后窝
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经幻生之手，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
按法：
双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手冷君虐妃，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次恶魔王座。止咳利咽第一窝：颈窝喉结下方、胸骨上凹陷处。
刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
宽胸护心按腋窝
心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
按法：
醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，余华东顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次安德烈皮吉斯，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
止咳利咽按颈窝
颈窝情圣终结者，是天突穴位所在，喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感苏丹的禁宫，止咳平喘。
按法：
用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。
泻火通便按腰窝
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著警犬电影。
按法：
两手对搓发热后奇才公子，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
养生常喝保元汤
食材：
活鲫鱼一条（500多克）、瘦牛肉250克、大猪蹄1个、生山楂、红枣各适量。
做法：
将猪蹄、鲫鱼、瘦牛肉洗干净，牛肉切碎，山楂、红枣去核元精芝。
把所有的用料放入砂锅中，加两升水，不用放盐及其他调味料，小火煮2个小时即可。
煮好后的汤除去渣，等到冷却后除去表面的油，喝的时候加热，早晚各一碗。
注意事项：
病人如有发热、口干、口渴、大便干燥、口舌生疮等症，应慎饮此汤，否则易加重症状。
功效：
延寿、抗衰老。
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