痰热扰神型和胃气不和型失眠调理方(中里巴人-民间养生
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3.痰热扰神型失眠 【表现】
失眠，胸闷心烦k1264，口苦草摩夹，头重，高兮妍恶心，舌苔黄腻，
有痰或者涎多。?
【家庭复方调理法】
(1 )按揉穴位法：每天晚上临睡前按揉一次 间使（图2-12-5 )、丰隆（图2-12-6 )和心俞穴 (图2-12-1 )孟母不欺子,先向内旋转按揉150下，再向外旋 转按揉150下燕赵教育网。
(2)食疗法：在按揉穴位的基础上，每天喝 陈皮竹茹茶。用陈皮、竹茹各20克名露狐臭净，与800毫升 水一起煮茶，煮好后放到大一些的水壶里，一天 之内喝完。
4.胃气不和型失眠 【表现】
肚子胀，胸闷嗳气或者恶心呕吐，没有胃口， 胃部闷闷的不舒服。
【家庭复方调理法】
(1)拔罐法：临睡前找6个真空罐杨紫涵，一个拔 在中脘穴，一个拔在气海穴（图2-12-7)红楼炮灰攻略，剩下 4个都拔在任意一侧大腿外侧的胃经上风雨官道，大约10 分钟，取罐后再入睡就容易多了大唐谪仙。拔的次数不宜 过多，3天一次就足够了燕龙生态园。
(2)艾灸法：每天晚上临睡前用清艾条灸足 三里穴（图2-12-2 )3分钟，视贝如果当天有拔罐的话， 就在拔罐以后施灸郑多恩。
(3)服用中成药法：如果某天的失眠是吃了 东西不消化引起的，就吃一些保和丸，胃里的食 物消化了，胃轻松了，自然能睡一个好觉。