石城公安水上救生训练-石城公安
石城县公安局特巡警大队作为我县一支重要的应急救援力量，担负着我县各项急、难、险的急救任务股海伏笔，为进一步提升大队抗洪抢险的水上救生能力，大队积极谋划，精心组织西安刻章，在不影响正常工作的情况下曾厝垵怎么读，组织全队队员开展为期十天的水上救生训练。李允浩
下水训练前，强调各项注意事项
根据应急救援的实际需要，设置了蛙泳、自由泳、潜泳、捆绑式自救、漂浮自救、制作简易工具自救、借助工具互救、徒手互救、水下解脱等训练科目小希与阿树。
01
游泳训练篇
1、下水前的热身活动
2、岸上蛙泳基本动作训练
抱水吸气
蹬腿
漂浮呼气
夹腿3、水下蛙泳教学
4、蛙泳考核测试
为保证训练效果安部未华子，特巡警大队长黄海参结合队员自身时间经验，注重训练方法张良卖布，对会游泳的队员 ，纠正动作的不规范性；对少数不会游泳的队员，则是从基础抓起，以“一帮一”的形式分组进行教学训练。
02
水上救生篇
01
工具篇
游泳圈、救生长杆
02
徒手篇
从溺水者身后接近
背部带离
侧身带离教学
侧身带离训练
03
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03
水下自救篇
1、在等待救援的时候可做以下三种自救方式以保存体力呼救。
踩水
水母漂
仰漂
2、若不幸溺水了，首先要保持冷静，把自己上衣、鞋、裤子等衣物脱掉今生缘吉他谱，可利用裤子等一切可漂浮的物品制作救生器材。
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04
水下逃生之解脱术
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THE END
为期十天的水上救生训练，参训学员充分发挥大队吃苦耐劳的精神，在高强度的训练中，有的学员中暑、晒脱皮、腿抽筋，虽然有身体上的疼痛，但他们始终坚持着训练。大队也通过此次训练，提高了队员的水上救生技能，提升了队伍抗洪抢险的应急救援能力，增强了团队的凝聚力，为今后更好的完成各项应急救援任务打下了良好的基础。
注意事项
1、能在岸上施救的，绝不要下水去救；能用器材去施救的，绝不要徒手去救。
2、无论使用哪一种救生方法于震环，都要考虑自己本身的安全（量力而行），千万不要变成“人溺己溺”。
3、不提倡学生外出游泳，非要外出游泳的，请到正规的、有救生条件的游泳场所。
4、外出玩耍时，请远离人工挖掘的池塘、湖泊，不要在水边打闹、嬉戏，以防发生意外。
5、游泳前要了解自己的健康状况，不适宜游泳的不要下水。
6、对自己的水性要有自知之明勇者之师，下水后不要逞能落月迷香，不要贸然跳水和潜泳王喜光，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。
7、在游泳中如遇身体不舒服环岛大陆通，如眩晕、恶心、心慌、气短等，应立即上岸休息或呼救。在游泳中薛明简历，若脚部抽筋，应保持冷静极品御用闲人，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫救援。
8、应了解掌握一些基本的溺水急救知识郑多恩，在遇到溺水事故时四家族之蓝门，能科学有效的施救海博翻译社。
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素源：石城县公安局特巡警大队
编辑：石城县公安局特巡警大队许成泰 温霖洁
审稿：石城县公安局民调办 杨洋