气象与生活—冬天手脚冰凉怎么调理？-天津市滨海新区气象局
冬天手脚冰凉怎么调理好？手脚冰凉是不少人都存在的症状，尤其是冬天到了，手脚冰凉的症状会更为明显。手脚冰凉不仅会降低人体的舒适度，还容易由于血液循环不佳引起各种疾病，那么手脚冰凉要怎么调理才好呢女皇神慧？
冬天手脚冰凉的处理方法暖脚：
“养树需护根，养人要护脚嫂吟。”冬天都要穿保暖较好的鞋袜，有脚汗者还要垫上防汗鞋垫以保证吸湿和保暖徐合民，使脚部的微循环正常运转天龙妖僧传。泡脚：
经常用热水泡脚13号怪异岛，可以驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳刘济源，恢复体力。需要注意的是，泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜；水深为没过脚踝骨为宜，泡脚的时长20分钟；其时间最好睡前泡，利于睡眠。搓脚：
晚上睡前泡完脚后，把自己的手心搓热，然后用手搓自己的脚心，搓到发热的程度。搓的过程中要注意，手心的劳宫穴（手握紧时中指指尖所掐到的位置）要对着脚心涌泉穴（涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处），从而活血通络强体健身。食疗：
多吃一些温性的食物，如姜河佑善，羊肉等，还有就是补血养血的食物，如阿胶，红枣，枸杞，桂圆等。因为手脚冰冷通常是血气不足引起的如花的日子。需要注意的是，用于驱寒暖胃的姜糖水，切勿在晚上喝螺旋地带。由于晚上人体二阴气旺盛岑苑之，阳气收敛，这时如果摄人过多的温热食物或补品薪酬管理论文，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。所以，姜作为温补的食物，要早上食用，利于人体的吸收利用。
冬天手脚冰凉的人大多是体质寒，肾阳气不足，应该多补补肾阳无限装殖，但是有的人是上焦热下焦寒的体质就不适合通过食疗的方法去治疗，最好是坚持泡脚效果是最好的。所谓“冷水脸、温水牙、热水脚”妻主金安，养生法简单，只要坚持就一定会起到不错的效果黎黄宝珍。狗蛋的博客
来源：中国气象网
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