碱性蔬菜好处多，蔡李佛电影吃出健康和美丽-昆明美食圈
最近
小编看了一本书叫做
【碱性生活】
里面提到了碱性蔬菜的好处很多
到底什么是碱性蔬菜呢樊翛彤？
科普的时间马上到了
蔬菜的酸碱性
不是单纯的依靠味觉来决定的
而取决于蔬菜中
所含营养成分和矿物质的多少
通常碱性蔬菜中含有多种
钙、镁、钾、钠等矿物质
这种物质被人体消化吸收之后
通过新陈代谢最后转化为碱性
这类蔬菜被称为碱性蔬菜
碱性蔬菜的作用
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长期食用碱性蔬菜会给身体带来很多好处异世凌天，营养学家经常把碱性蔬菜称为血管的“清道夫”林丽渊。
经常食用碱性蔬菜可以改善血液的状态固体啤酒，排除体内的毒素和各种污染物，对于爱美的女士来说还可以起到美容养颜、延缓皮肤过早衰老的作用。
碱性蔬菜的适宜人群
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1、长期熬夜的人：长期熬夜使身体产生很多毒素江湖美男谱，体质会变酸我的黑道老婆，经常吃一些碱性蔬菜，可以把伤害减到最低。
2、不吃早餐的人：早上空着肚子会让你一天没有精力，长此以往，对身体极其有害，需要多吃碱性蔬菜。傅小芸
3、整天坐办公室：整天坐办公室的“上班族”长时间不动不消化天使的呢喃，吃一些碱性蔬菜很有好处。
常见的碱性蔬菜
有哪些？
1、寒性碱性食物：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜、哈密瓜、菜瓜、竹笋、海带等许蒿。
2、凉性碱性蔬菜：莲藕、魔芋、慈菇、甜菜、萝卜、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、冬瓜、黄瓜、丝瓜等肖玉壁。
3、平性碱性蔬菜：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯、芋头等颖宝儿。
4、温性碱性蔬菜：恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱等苏维埃宫殿。
5、热性碱性蔬菜：辣椒、大蒜、胡椒等
图文|来源于网络
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