瘦了怪我喽调教多夫？都说了这菜吃多是会减肥的隐世灵医开车精灵！李思澄！-快速瘦腰瘦肚子梁小友
切成一小块块备用
丝瓜也去皮切成小块
准备好生姜片、少量小白菇赵艺涵。
浸泡好的小花菇和木耳清洗干净
蒸熟的老南瓜去掉外皮，剁碎一点萌萌仙游记，陈康堤也可以搅拌机伺候篮坛天王。
锅里放点花生油千田爱纱，将冬瓜、白菇、姜片煸炒出香。
撒点辣椒粉
要点：冬瓜不要切太大、会造成入味时间的延长张梦永。水量要能浸住原料执掌美女世界，才能保证充分的入味火工弟子，前期的盐量要稍重，冬瓜内部会吸收进去不少武义武川论坛，要是正常值调味，后期就会偏淡了。
冬瓜的成熟时间比丝瓜要长很多名门媳，前期冬瓜先烧再放丝瓜陈玖福，蓬安麻辣论坛这样丝瓜就不会过熟。
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