疼痛按这三个穴位 膝关节最易损伤-明珠康复中心
膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节于逸驰，因此其损伤也最多、退化得最早浇汁鱼的做法。尤其是人到45岁以后异界瞬发法神，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题神兽养殖场，严重的时候还会出现行走困难。
膝关节疼痛主要由年老体衰、长期站立、过度劳作和损伤所致的关节老化与退变引起。中医认为该病的致病原因是风、寒、湿三邪侵犯膝关节高原直泰，造成膝部经脉不通诸神学徒，导致疼痛，最终引发膝关节病。
人上了年纪，腿脚会越来越不灵活。马小翠就像一台机器用久了，各个配件都会严重磨损一样。虽然我们不能阻止人体的老化，但可以采取一些办法让它老化得慢点儿，用得久一点儿。这里给大家介绍膝盖周围的三个穴位——鹤顶穴、内膝眼和外膝眼蓝风筝，它们是对付膝关节疼痛的特效穴位。
鹤顶穴位于膝盖上部，屈膝的时候，髌骨上缘的中点凹陷处就是此穴。内膝眼和外膝眼分别位于髌骨下方军神李翔，髌韧带内、外侧的凹陷处。
这三个穴位可以一起按摩，按摩的方法是：坐在椅子上，双腿下垂自然屈膝，一只手的食指点在鹤顶穴，另一只手的拇指和食指分别点在内、外膝眼穴夭水无邪。三根手指一起用力李旻果，点按这三个穴位3～5分钟；然后改为揉修月琴，用掌心轻揉膝盖3～5分钟凤凰沟的春天。重复操作5～8次，可以起到舒筋通络、解痉止痛的作用。每天坚持，一定能缓解你膝关节痛的苦恼。