虚弱胖妈甩肉34斤 健康减肥逆袭辣妈 减肚子赘肉简单方法-雨晴瘦身
查查姐姐是一位14岁孩子的妈妈曲芷含，生完孩子之后一直有产后肥胖，曾经也努力减肥过，也尝试了很多的减肥方法，但是效果不好，翻翻夫妇减了13斤吧，但是身体变得很虚弱。
为了减肥，查查姐姐还吃了减肥的yao物，加上工作压力比较大，曾经还出现便秘，心脏功能也差了许多，多走一会就浑身冒虚汗。最后还是在营养顾问的帮助下，在饮食和运动方面狠下功夫，她才开始了健康的瘦身之路。只用了3个月就甩肉34斤，效果很棒，最重要的是身体各项指标都正常了，整个人的气质也都大不同了。结束了13年的减肥历程，不仅让她调理了大号难，精力体力前所未有的改善，还可以很幸福地参加宝宝的家长会，骄傲的成为众人口中名副其实的“年龄的骗纸”。
减肥过程中，查查姐姐坚持健康减肥的方法，因为只有这样才能让效果更好，让减肥不轻易反弹。查查姐姐表示，在减肥过程中瘦身老师小琴778445540给了很多意见，而且会推荐她用一些方法，结合饮食的餐谱，推荐各种减肥的运动，加上一种中药外用瘦身产品，让曾经的虚弱胖妈成功甩肉34斤，成为了健康辣妈，身材好了，人美了，在同学中间好像冻龄了一样。
一下是小琴老师778445540推荐大家减肥时候需要注意的，具体餐谱或者是运动方法，大家可以找老师，或者自己从网上结合生活习惯，日常活动等来制定就好了。
别让你的减肥饮食和普通饮食差距太大。
如果你不准备朝着健身达人的方向迈进，也没?信心从此以后把运动当做生活的一部分，就不要学他们吃什么无油鸡胸肉、单独做什么分餐备餐。别把目标订得那么高大上，一日三餐严格计较虽然很好，可真的不适合本质懒惰的我们。
无氧，无氧，神兽王座无氧，请一定做够无氧！
肌肉啊亲，肌肉这个东西真的很好。总之请练够无氧好好锻炼肌肉吧，在阻止反弹君毁灭瘦身果实的战役中它绝对可以帮到你。
闷头跑步或者单纯有氧操也可以减肥，但塑造不了足够的肌肉，不要把无氧当添头来做，而应该认真负责的对待。什么叫添头？像Pump it up那样最后做个十来分钟就叫添头，常有妹子问PIU最后一段是不是无氧，既然是为什么还要额外做？答案就在这里。
减肥，选对方法是关键，查查姐姐是健康减肥方法的受益者，现在她的体重还维持在很好的状态，而且她已经改变了生活习惯，坚持安全、健康的生活方式，让自己漂亮更迷人。