懒妈妈养出的孩子都挑食！爱上吃蔬菜，其实没有那么难-石家庄积木宝贝早教中心
张峰
首都医科大学附属北京儿童医院
儿童保健中心主任医师
全国知名育儿专家
大家好，我是来自首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心的张峰大夫。今天我要跟大家讲解的是关于孩子挑食的问题。
现在挑食和偏食的问题，在我们整个来就诊的孩子群体当中还是比较常见的。
孩子挑食的表现也是各种各样的化神戒，比如说孩子不爱吃肉，或者孩子不爱吃青菜。一般来说，挑水果的孩子并不是很多，因为大多数水果的口感、形状、颜色都是孩子比较偏爱的。
挑食吕美乐，我们临床上对它的界定就是一个不良的饮食行为，或者叫饮食的习惯，这个习惯其实是不好的，是需要我们逐渐来矫正的箭隐。
为何孩子会形成挑食或偏食的习惯
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其实最常见的原因有几个：
第一个原因就是孩子在婴儿时候，就是4~6个月时，是他味觉发育的一个关键期陈慧儿，也是学吃的一个关键期，很多家长忽略了这个问题，没有给孩子提供口味丰富的食物，那孩子就会出现挑食或偏食的问题钱金耐。
第二个原因有可能跟我们家长的带养方式有关系。有些家长认为某种事物对孩子来说是有营养的，就会长时间固定给他提供这种食物，而没有给他提供口味更丰富的食物。一旦错过了孩子味觉发育的关键期的话，再想训练孩子适应各种新鲜食物，很可能就会让孩子不愿意接受。
第三个原因就是，无论大人还是小孩，都会养成一些饮食习惯，比如会多某些食物有偏爱，那我们可能在采购食物时沈沧眉，就会采购那些自己喜爱的。但是，如果家长没有给孩子提供过某种口味的食物的话，那随着年龄的增长，他接受这种口味的食物会越来越难。
那么第四种情况就是，爸爸妈妈的一个表率作用。比如说大家在一个饭桌上吃饭，爸爸无意中说了一句“这个胡萝卜不好吃，甜不啦叽的不好吃，口感又硬硬的”，而孩子会相信自己的父母，他会觉得父母说的话都是真理，这时候他就会认为爸爸妈妈说个这不好吃廖洪毅，这一定不好吃一个丁老头，我就不吃。慢慢的，就形成了挑食。
长期挑食或偏食的危害
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如果孩子长时间挑食或偏食的话，就容易造成体内某一些营养素的缺失，时间长了，就会造成生长发育的问题hit制造机，或者是出现一些营养性的疾病。
治疗孩子挑食的方法
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那如果说孩子有偏食或挑食这一类问题，家长应该怎么办呢？
我们先来说蔬菜的问题。如果孩子不爱吃蔬菜，我们在早期的时候，可以将蔬菜打成汁，把蔬菜汁混在面食里头，给他做成面条、面片或者饺子，这样就可以了。
第二个方法，有些蔬菜是可以生吃的，我们可以把蔬菜洗干净，然后给孩子准备各种不同的酱汁，让他用蔬菜去蘸不同口味的汁，这样也能够激发他对这种食物的兴趣鹿鼎记ol官网周丹莉。
第三个方法就是我们可以把他不喜欢吃的蔬菜和喜欢吃的蔬菜混搭在一起，不喜欢吃的蔬菜放的量少一点，切得碎碎的秦炎仕，让他挑不出来也吐不出来，慢慢训练孩子去吃女娲遗骨。时间长了，孩子会觉得这种蔬菜也没什么不好吃，然后再慢慢增加量就可以了。
第四个方法就是可以把一些蔬菜切成碎末汇想卡盟，或者切成丝，然后加入面粉、鸡蛋和水，摊成软面饼，这样也是可以让孩子慢慢接受的袁语昕。
那么对于大一点的孩子，我们可以通过一些寓言故事包头王国安，伯恩安德森或者通过一些童话故事，让孩子知道每一种蔬菜、每一种食物自己都是应该吃的。即使实在不爱吃，可以少吃，但是不能一点不吃。但是，如果孩子实在不吃吴建宇，也不要强迫他，因为你强迫他吃的话李斯佳，他也会出现一些心理障碍的问题。
所以，在孩子挑食这件事上，家长们一定要多动脑筋，比如说改变这个食物的形状、颜色、外形、烹调方式等，来逐渐地矫正孩子偏食和挑食的问题。
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