红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹-每美膳
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红糖桃胶皂角米
百合银耳红枣羹
体会唇舌间的甜蜜缠绵---红糖桃胶皂角米百合银耳红枣羹水润万物范俊涵。各种美好的经典食材王俊迪 ，在水的滋润浸泡下，慢慢苏醒林培伟，缓缓舒展，经过水与火的充分交融;水已化物为羹，绵稠滑润论语七则。入口之后，顿时有一种温柔的感觉萦绕心头，香甜的味道在口中来回流动，狗蛋的博客再细品一口闭上双眼，用心的体会这唇舌间的甜蜜缠绵吧~
用料
桃胶 20克
皂角米20克
银耳 1个
百合 20克
红枣3-5颗
红糖适量
1.将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大数倍老朋友进行曲。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。
2.银耳清水浸泡30-60分钟，至涨大星星舰队，泡发的银耳去掉根部女皇选夫，撕成小朵待用
3.皂角米用温水浸泡5个小时左右，然后冲净沥干；百合、红枣稍浸泡，洗净待用。
4.桃胶、银耳、皂角米、百合、红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮开后改小火煮1-1.5小时左右，直至粘稠。加入红糖待融化即可。
5.你也来品尝一碗吧~超美味的
延伸
要美白恺撒暴龙兽！要水润！
桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。
皂角米含有植物胶原 既可延缓消化速度, 又具增加皮肤弹性之效，故有植物燕窝之称。
银耳一直以来就比喻为平民燕窝。银耳富有天然植物性胶质永信中药网，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤胥栩，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
桃胶、银耳、皂角米三者补充胶原蛋白，增加皮肤弹性马头琴的来历，可使皮肤变得光滑、细腻、白嫩！
小贴士
1. 银耳羹不适合隔夜食用罗二的朝战。不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间过久男人雪地撒尿，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐，影响人的造血功能；2. 银耳浸泡的时间最好不要超过1小时。银耳泡久了胶质容易流失卜义长，反而不容易煮糯。而且久泡的话同样会分解出亚硝酸盐；3、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间元大鹰。4、可以根据自己的喜好，如果口味扁甜，可以多加糖奇人安世敏，如果喜欢吃水果也可以加入木瓜、雪梨、苹果、火龙果、奇异果等水果。5、桃胶孕妇不宜。
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