紫菜加点醋，堪比冬虫夏草异界田园风情！每天一勺，软化血管降三高！-时尚杂志
紫菜是家中常见的食材，营养价值非常高噢赵劲皓！一食可多补，快随着美喵来看看吧~
「 紫 菜 功 效 」
紫菜一直都是珍贵的海味之一，它的营养功效非常之大，除了食用，也是一味中药噢！
/ 降压、护心血管 /
紫菜中的多糖可以降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用。所以吃紫菜对保护心血管非常有用！美喵推荐的就是紫菜醋，紫菜的营养价值加上醋的氨基酸等“酸”类赵大地，两者结合互补，效果非常好~
将姜洗干净，带皮放入紫菜的罐中。接着放入红糖，注意红糖和醋的比例是1：3。
最后将醋倒入罐中，醋看起来要超过紫菜的一半末世超武系统，放置两周以上效果是最好的。
紫菜醋不能凉喝，一定要用温水冲服，每次喝小半杯就可以了。还有，有糖尿病的朋友不适合这道紫菜醋！
/ 补 肾 养 血 /
紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果，尤其是与鸡蛋组合噢！
/ 治 便 秘 /
紫菜中有1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最好搭档。
/ 预 防 肿 瘤 /
紫菜对艾氏癌的抑制率高达53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
/ 抗 衰 老 /
紫菜也被称为“长寿菜”，它可以抗氧化延缓衰老上官午夜。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
紫菜作用这么多渔貂，我决定以后时不时也要做点给家人一起吃~
「 3招辨真假 」
紫菜营养价值高，但是有时不小心就会买回一些劣质紫菜，美喵这就来教大家如何辨别好坏！
看光泽
真品紫菜的颜色是深褐色盖丽丽老公，有光泽，假货则是暗黑色没有光泽。
加水泡发
将紫菜放入水中自然发泡发散，不会有将清水染色，而假货是会有色素渗出。
用火烤
用火烤一下紫菜会变成绿色，而假货则会出现其他的状态颜色。
tips：购买紫菜一定要去正规市场购买，不要贪小便宜飞花溅玉录。
「 花样吃紫菜 」
说了紫菜的大功效和怎么鉴别，现在又到了吃的时间啦！大家有什么好的吃法也可以告诉美喵，分享给大家噢~
紫 菜 蛋 卷
材料：紫菜，鸡蛋，米酒，食用油，盐
将鸡蛋打入碗中，加入一汤勺米酒和适量盐搅拌均匀。
取紫菜片对半切开。
用刷子沾上油均匀涂在锅中，倒入一层鸡蛋液铺满锅底，时不时倾斜，到鸡蛋边缘被煮熟，在鸡蛋中间加紫菜片，将鸡蛋卷曲包裹住紫菜片推到锅边缘傻妃多夫。
重复上面动作，倒入鸡蛋液煎熟，放入紫菜片，包住第一个蛋卷，至少重复三次丘挺。
最后取出滚好的鸡蛋卷，切开，就能得到好吃又好看的紫菜蛋卷啦！
紫 菜 包 饭
材料：紫菜，米饭，萝卜条，黄瓜，胡萝卜，肉
将所有材料准备好，切成丝备用。
在平铺的紫菜上面放入蒸熟的米饭夏娣亚，依次将所有配菜放上去。
用卷帘将紫菜卷起来徐熙娴，用手使劲压紧。
之后就可以打开切块，适合野餐吃的紫菜包饭就做好啦！
紫 菜 虾 米 蛋 花 汤
材料：紫菜，鸡蛋，盐，葱，姜，虾米
紫菜虾米蛋花汤是补碘补钙的绝佳食物汤，对贫血和骨质疏松都有很大效果，有需要的朋友就千万不要“放过它”啦！
准备好紫菜，黑桃皇牌虾米和鸡蛋林哲乐。左央
锅洗净倒入水煮开，可以加一点姜丝调味，放入紫菜煮大约5分钟，就可以将虾米放进去了。
大火熬煮5到8分钟，就可以将鸡蛋液放进去，继续熬煮10分钟。
美味健康的紫菜蛋花汤出锅了，准备好开吃了吗？
紫菜的效果这么大
以后可不敢小瞧它了
好东西也别忘了分享给身边的朋友噢~
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