日本医学博士《美水法则》之减肥秘诀：喝天然弱碱性硬水-象山水月
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会喝水，减肥的第一秘诀
人体要释放脂肪分子中的能量，首先要水解为脂肪酸，之后才能进入血液循环惊叹不已造句，为需要能量的组织细胞吸收或排出体外；
而这一水解过程当然离不开水，每个脂肪分子的水解都要消耗3个以上水分子。脂肪的水解又是在酯酶的控制下进行的孙学武，我们需要做到保持身体水分充足，保障酯酶的合成，才能让脂肪的水解过程正常进行。
水对预防肥胖有两大直接作用
首先，通过喝水为大脑提供“清洁”的能量来源，喝水能让我们避免过度进食；
其次，通过脂肪酶的激活，水能让人体的脂肪“合成---分解”倾向于分解的方向，从而减少脂肪的储备。
如果再配合适量的肌肉运动，会进一步增强水对酯酶的激活作用，达到快速减肥的目的。比如早晚各一小时的步行，不仅会使体重减轻，还会使动脉血管壁得以自我修复，不再需要胆固醇的保护层陆月生，会使血栓的风险消失于无形。
靠喝水减肥，不仅不会产生任何痛苦，而且十分有效；最大的好处是，你完全用不着对食物能量斤斤计较，王百洋想吃什么就吃什么。
但关键是，你永远不能让身体干渴汤果果，如果你总是等到口渴才去喝水，你就会把干渴的早期信号误解成饥饿雪缘圆，即使你刚吃过饭不久。只有身体水分充足，饥饿感才会消失，你的减肥计划才会有效曾家麟！
每天8~10杯水快手杰哥，是减肥的基础！通过多喝水张琪格48秒，燃烧脂肪与把废物及时排出去是减肥的关键贡院9号！
否则，任何的减肥，你一停下来后臧雅菲，都会反弹，前功尽弃斛律恒伽。
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喝什么水，对减肥至关重要
天然弱碱性硬水对减肥效果良好
引起肥胖的首要原因就是新陈代谢缓慢龙海生，使废物在体内积蓄，形成恶性循环，导致便秘或脂肪堆积。
喝弱碱性水适合减肥
肥胖的人都是酸性体质，减肥的人要达到效果，就是要使身体呈弱碱性。坚持喝弱碱性水跨越中国制造，再适当的摄取碱性食物（蔬菜、水果等），能改善酸性体质，从而改善代谢能力。
喝硬水对减肥效果好
水质中的钙离子有向细胞运输水分，使体内的器官活跃的作用；镁离子有激活体内酶的活性，使粪便变软，促进血液循环的作用。
硬水还有抑制食欲的功效；
减肥过程中，容易缺乏钙和镁离子，即使减肥成功，反弹的几率也会很高。
因而，水中的钙、镁离子对减肥非常有效。
但，太硬的水会给内脏造成负担，不也适合肾脏虚弱的人。
适宜减肥水的硬度为100~300mg/L；
喝温水对减肥非常重要
由于温水（30~45℃）的水分子团更小一言九鼎造句，有利于细胞的吸收郑祺宁，加快新陈代谢，更利于减肥。
另外，富含偏硅酸的矿泉水，对瘦身养颜逆天邪主，提升肌肤的弹性也有很好的效果哟。
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推荐适合减肥的优质天然矿泉水
巴马丽琅：天然弱碱性、小分子团矿泉水，TDS150~300mg/L
象山水月：天然弱碱性、偏硅酸/锶离子双达标矿泉水张彤禾,TDS80~120mg/L
卓玛泉：天然弱碱性、小分子团矿泉水，TDS100~400mg/L
昆仑山：天然弱碱性、小分子团矿泉水，TDS200~500mg/L
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