痛经？来“大姨妈”就不要这么睡了~-平凉北大医院健康咨询
痛经虽不能致命星际争端，但是给患者带来的痛苦王力凯，陈一娜只有经历过的女人才能深有体会。有人说殇不患，痛经的感觉就像有啄木鸟在啄小腹朴时妍，或者有怪物在啃，或者有电钻在钻凌有为，或者肚子里有搅拌机作业……这些都不够用来形容痛经的感受。其实，睡姿也会影响月经哦！痛经的女性朋友在经期这样睡会加重疼痛啸剑指江山！
月经期这样睡黑影君，会加重痛经
1、垫高枕头睡
许多人都觉得垫高枕头睡很舒服，但其实这样的睡姿会压迫到颈椎，让到头部的血液不流通，并且使得相关肌肉无法休息保持在紧绷状态，久而久之容易出现头部的问题。若是在月经期间这样睡，会加重痛经，让您更痛！
有人许久被不明原因的偏头痛所困扰，就医后才发现原来是因为长期垫高枕头睡觉所致本色警察，后来改变睡姿就解决了。
2、趴在桌上睡
学生或上班族，累了在桌子上趴一会或者直接午休，这并不是一种好的睡姿！这种姿势容易压迫到肚子，造成肠胃的压迫感而不舒服，也会让经血不顺畅，不仅压迫到内脏，也会让生殖系统受到威胁。
3、窝在沙发上睡
这种睡姿看起来与躺在床上睡差别不大，但是由于空间小，身体不容易舒展林青依果，导致各个部位容易受到压迫，肌肉也无法放松。对于月经期的女性，这样睡在沙发上，容易造成血液流通不畅，自然不利于痛经的缓解！
4、吃饱就入睡
人在饱腹状态下，董湘昆肠胃需要较多的能量去消化食物，必须输送更多血液到腹部，马上睡觉反而会让身体无法休息，会越睡越累，不如就闭目养神、做点静态的休息，让身体自己去调适和放松吧！而且吃完立刻倒头就睡伊斯力，完全没有消耗热量的机会，相对就会堆积脂肪。
5、戴着饰品入睡
入睡前胡雅菁，你是否将手表、手链等饰物摘除，还是为了省事，戴着它们一起入梦半脑哥？无论您有没有痛经的症状乌鲁奇奥拉，在睡前还是把它们摘除放起来好阿龙正罡。这是因为它们较紧又靠近主要动脉，带着一起入睡可造成血液流通受阻，导致气血不顺雪碧哥，加重痛经陈梅馨！