痛经的苦彭壮壮，女人都懂！跟着本文调理，再也不怕大姨妈驾到！-中科贴针灸
女人每个月总有那么几天，
大姨妈会准时敲门拜访。
不光月月流血，
还顺便着有其他的未知反应，
所以，
一定不要在大姨妈拜访期间惹到女生，
否则后果不敢想象！
痛经其实基本都是由气血不畅导致的，
所谓“不通则痛”就是这个道理！
怎么调理气血，
这六个方法一定要跟着做！
1
运动调理
体质弱的小姐姐们，
一定要加强体育锻炼了！
即使是轻微的饭后散步，
也要行动起来了灵符仙路！
如果能试着开始练习瑜伽，
找到最适合自己的动作，
身体会觉得异常舒服~
2
热敷调理
“体寒”也是痛经的一大源头！
所以想要赶走痛经一定要保持身体暖和！
非常时期，暖和则更加重要！
尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
即使是夏天，
也不要穿过于清凉的服装彭禹繁，
每天能泡泡脚就更好啦曼莎珠华！
当然了，
大家一直吐槽的“多喝热水”，
其实是非常好的良药！
也可在腹部放个热水袋进行热敷，
一次数分钟，
可以缓解腹部的胀痛。
3
饮食调理
据说容易痛经的人都特别喜欢吃甜食，
你也是吗？
过甜或过咸的食物，
会使你胀气并且行动迟缓梁政珏，
应该多吃蔬菜、水果以及鱼肉。
在大姨妈来的那几天，
不要吃含咖啡因的食物沈佳麒，
它会令你神经紧张tboys，
造成月经期间的不适，
咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
生冷、辛辣的食物就更不用说啦！
4
日常生活调理
每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，闷倒驴
坚持到月经来的第二天。
有三四个月痛经就会缓解很多！
日常生活上有规律的生活、
适度的运动、
均衡的营养、
充足的睡眠以及愉悦的心情。
这些说起来简单的事情匡志均，
希望大家都可以做到哦陈谭秋！
5
维生素调理
首先要说我的贤者大人，
不推荐用药物调理的哦！
可以平时吃些维生素类药物，
提高免疫力~
B族维生素
特别是B6对经前紧张症有显著疗效魔武大陆行记，
它能稳定情绪梁紫丹，帮助睡眠，
并能减轻腹部疼痛。
6
日常贴敷贴针灸调理
贴敷贴针灸的方法魂断疯人院，不疼、无副作用贾正飞，
对于缓解痛经有很好的疗效。
这四个穴位你一定要记住！
平时要多贴敷调理
1、三阴交
位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
所谓“妇科三阴交”，
顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，
除了可以健脾益血外，
也可调肝补肾杨博直播间。
还有安神之效！
2、关元穴、中极穴
关元穴位置：肚脐下三寸处。
关元穴对元气亏损有
很好的调节作用，
主要是通过调节内分泌，
从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
中极穴位置：肚脐下四寸处。
中极穴为人体任脉上的
主要穴道之一，
同样对于补气和生殖系统疾病
有很好的帮助。
3、太冲穴
位置：脚大趾与第二趾之间。
为人体足厥阴肝经上的
重要穴道之一，
主治月经不调，
在泡脚之后贴敷此穴，
效果最佳！
4、子宫穴
位置：脐下四寸史文俊，左右旁开三寸。
看名字就知道，
这个穴位一定对痛经有所帮助，
主治月经不调，亚伦格林痛经等。
按揉贴敷贴针灸即可~
最后要说，
如果是由子宫病变引起的继发性痛经，
即在月经开始之后，
一段时间才开始疼痛，
而且每一次都比上一次更加疼痛。
这样的情况必须及时前往医院就医，
并有必要进行B超检查，
不能延误病情！
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