气血才是命根子高艺菲！一个小方法冥土追魂，全身气血畅通辻希美，告别亚健康陈修侃！-淡紫铃兰美食养生
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一个人健康的标准是什么宋怀强？中医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，况复生这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱王婉如，就干劲十足；当人体的总血量不够彦摩吕，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。
心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。
大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等叶茂青。
肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。
肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外徐自贤，就容易引起尿酸、尿素过高宝玉奋斗记。
所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……活血养血特效穴：膈俞穴
今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会闲情逸趣 ，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血魔医十三岁，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。
经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗妃夕颜雪，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。
按揉方法：
1.按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和広瀬蓝子，以局部有酸痛感为佳街市伟。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。
2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮
3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。
膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它南陵人才网。效果比阿胶还好哦！
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