男子晨跑后一天咳血400毫升！冬季晨练，你一定要注意这些-龙视新闻在线
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武汉36岁的张先生冒着低温晨跑，突然口吐鲜血。专家手术发现，因吸入冷空气后咳嗽，肺部一根畸形血管破裂，导致不停咳血。目前，张先生症状已得到控制长城证券下载。
36岁的张先生是名体育爱好者长华大学，不论寒暑一直坚持晨练小林尊。1月3日早晨6点，张先生和平时一样在小区跑步，刚跑了半圈重生不良千金，突然嗓子一阵痛，口中咳出一口鲜血，张先生只好返回家休息。直到晚上，张先生察觉不对劲，一天下来断断续续咳嗽，吐了约400毫升血，家人立即将其送往武汉市第三医院宋起波斯湾。
该院呼吸内科主任鲍敏说，通过肺部CT等检查，快速排除了结核疾病的可能。随后，呼吸内科医生与放射科介入室谭一清主任联合商讨止血方案，立即行“支气管动脉造影+栓塞术”，术中发现患者右侧支气管动脉分支增多、杂乱并可见出血灶，并立即给予特殊栓剂止血。后期观察，张先生未再咳血。
“肺部血管畸形不容易被发现，如不重视容易引发失血性休克。” 鲍敏说，畸形的血管比正常血管壁要薄许多，如冷空气刺激肺部后引起咳嗽，血管压力大增罗心悦，很容易引发出血，血凝结成块也会引起窒息扛上八大太子，甚至危及生命。
幸亏及时送医救治，
避免一起悲剧发生。
冬天的时候气候是比较寒冷的，
坚持晨练一定要注意↓↓↓
冬季晨练的时间、地点、项目
1注意晨练时间
对于坚持晨练的人来说，冬天晨练最好等到9时以后再开始，这时候各方面的环境都比较适合。大家完全可以吃完早餐再运动，早餐不要吃得太饱，运动不要太激烈，是没有问题的。
2选择锻炼场所
应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风修仙医神，保持室内空气新鲜。
3运动项目
根据自身状况，选择适合自己的运动项目，例如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等勒德斯拉。
冬季晨练注意这几点
1注意天气变化
冬季外出时，除做好戴帽子、围巾、手套等保暖防护外，过冷天气时，患心脑血管病的老人不宜外出。
2适应生物钟节律
按生物钟现象，人体在下午4至6时柴嵩岩，心血管功能处于最佳状态，其次为上午10时以后，最差的是凌晨6至9时。
如果健康状况良好，则一天的任何时候都可以运动。姜柔伊如果有心血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛、心功能不全，则宜选在下午4至6时活动，或在上午10时以后外出，尽量不要在凌晨冬练。
3做热身运动
在开始锻炼前要热身5分钟左右，结束锻炼后也要有5分钟冷却时间。这是为了保护关节和肌肉，让它们有一个适应的过程，同时对心脏也不会有过度的刺激。
全身的关节、肌肉都要活动一遍韩乔生 夏普，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，使这些末梢部位的血液循环加快，产生热量以后，再正式锻炼。
4不要带病锻炼
如果近日频繁咳嗽、多痰、流鼻涕、发热或胸闷等身体不适，不要进行剧烈的室外体育锻炼，只能进行散步、做操等轻微活动。
生命在于运动
冬季晨练注意方式
科学养生才是正道哇
顺便问一句那些大冬天坚持露脚踝的姑娘们
你们还好吗？
来源：楚天都市报、家庭医生在线、湖北经视
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责编：崔力文
审核：赵国辉、杜贵波、宋毅君
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