痛经要人命寿宁路小龙虾，拒绝姨妈“疼”爱的办法就是.......-爸爸妈妈都关注
有痛经困扰的妹子想必都能感同身受，尤其是在高温酷暑的夏季张绍刚被打，若是出现痛经简直生不如死。冷热交替的疼痛感仿佛是万箭穿心，那小编就介绍几个拒绝姨妈“疼”爱的方子给大家钟彩媚。
女性痛经要如何度过夏天？
1避食冷饮
天热人们多喜食冷饮，但痛经女性在经期或经前后风过舞流云，切不可食冷饮，以多饮温开水为宜。女性在经期来潮时穷丫头富千金，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，林楚麒下腹疼痛加重，影响健康。除此外，冰西瓜尤其要少吃总裁的废妻。从中医的角度来说李珉延，西瓜属于性凉的食物痛爱 夜蔓，如果冰镇之后食用更是寒上加寒，很容易诱发痛经。
2切勿贪凉
夏季出汗较多大学生自习曲，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭柳未来，有痛经病史的妇女在树下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过久；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其是在行经之际tj福特，尽量避免受寒义犬报火警。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩博伯利，血液凝滞，经血形成或排除受阻角川正雄，鄞州论坛不通则痛，引起痛经汪姐私房菜。
3劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作陈亮生。一些白领妇女有行经腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，活动四肢，使气血畅通。
4调和情志
经期，女性易情志不安，或抑郁或烦躁，易加重经期的不适感，可使痛经加重。女性在这一特殊时期，不妨多听听喜爱的音乐，静静地休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理彩缘网。