红豆、薏苡仁汤能祛湿吗？殷祝平我想未必吧！-哈尔滨邦好中医门诊陈同山
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祛除体内的湿气刘玄真，方法非常简单，只需两个“药”粱博。 这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬月宫绿，如果放在锅里一直熬清泽谱之惠，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净尹北琛，把薏米和红豆放在里面张紫炜，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬浇驴肉。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？
不知道何时起，红豆薏苡仁汤这个神方流传于世，传播甚广网游审判。邦好中医张主任在临床上每每听到有患者如是说：“医生，我觉得我最近湿气很重，我煮了红豆薏苡仁粥天天吃。”而每每问及从何得知，患者则答：“网络上、电视养生节目上都说，红豆与薏苡仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏苡仁偏凉性，不适宜女性单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏苡仁则能美白孽婚门当户对，不仅瘦身还兼具美容的功效。”
首先，红豆薏苡仁汤是有祛湿之力诱奴娇，但却不强，不说薏苡仁性凉，只说红豆是豆类李林玉，为生发之物凌云霸主，长久食用，必生弊端。其次，没有什么方子是适用于所有人的。再者，长期食用是多长时间？没有一个方子在不对症的条件下是可以长期使用的，关乎中药，它就不是食材，它就不像大米一样可以长期吃、天天吃。正因为缺乏正确的中医认识，加之断章取义地偏信偏听，才导致男女老少都无事有事地喝红豆薏苡仁汤，甚至天天吃红豆薏苡仁粥。
湿气并非单与季节有关
人们对湿气的了解并不是很充分，大多数人认为湿气一般于夏天滋生，靠近河海地区或下雨天更甚，常常使人头重头晕、乏力恶心、胃口不佳、口中黏腻等，常以舌苔白腻为特征杰瑞米瓦德。可人们往往忽视了一点，人体自身也会产生湿气。
大多是饮食问题所造成的脾胃生湿，即饮食复杂或不节制造成脾胃运化不了这些食物婚后无爱，而运化不掉的便在体内堆积生湿。可无论是外部的湿气还是脾胃自身滋生的湿气，一旦入里，并不是简单的红豆薏苡仁就能解决问题的。
红豆性不温，也不能制约薏苡仁的凉
红豆，又称赤小豆，性平偏凉，味甘、偏酸，归心、小肠经，属清热利湿药，能祛除心经和小肠的湿热，并不归脾胃经，因此它是不能从根本上祛湿的。而一般湿气入里到了心、小肠时，单单红豆清热祛湿之力实在太为薄弱，往往用药还需根据患者实际情况加以配伍才能病除。
薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，属于淡渗利湿药。即是甘淡渗湿，性味较平和，其祛湿之效就较为和缓，于湿气初起之时用生薏苡仁较为适宜。而关于薏苡仁的选取也十分重要，薏苡仁多产于贵州，颗粒小、色暗灰鄂aw，而不应选择欧洲传入的大颗粒薏苡仁或是色白的。多数好的药材色泽较暗，皆属正常，而色白光亮的多被硫磺熏过。
红豆不能补血，薏苡仁也不能美白
关于许多中药之所谓补血美白，并不是指它本身的功效，而是在中药的帮助下，人体自身在调节自己的体质，祛除身体里的病邪等不好的东西，而往往通过自身的调整，气血通畅之后，才由内而外表现出精神恢复了景旭枫，皮肤变好了，脸色红润了等。比如，薏苡仁并不能美白，但是通过薏苡仁除湿之力，湿邪排出，气血调和而表现出面容白里透红。
而人是一个复杂的整体，尤其是当代人饮食复杂、生活作息不规律，即使感受湿邪而生病，也不单单只是湿气的问题。这时候仅仅用薏苡仁来除湿，根本就不可行。在如今这个社会，能单单只用薏苡仁一味便排出体内湿气的患者少之又少。
许多患者说到湿气就会联想到自身长的湿疹，问：“我天天吃红豆薏苡仁粥怎么都没有用？”出现湿疹，便是湿气由内而外的体现，这个时候脾胃运化功能已经不行了，所以才多生湿气，泛滥于肌肤。这时用红豆薏苡仁除了添堵没有别的作用南方有令秧，又怎能除湿？
红豆薏苡仁汤是网络信息的不真实性导致虚假信息大面积的误传，是否有湿气，是否采取祛湿方法云同网，还是应该到医院咨询专业医生才可靠，切勿偏听偏信。
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