成年后长高5cm，真实靠谱的增高方法-手掌科技
为什么人们总想再长高一点？
最近小编的一位同事整日闷闷不乐，魂不守舍。一问才知道，他鼓起勇气向喜欢了大半年的女神表白，对方却拒绝了。
这位同事好歹也五官端正，无不良嗜好，各方面条件都算不错。怎么就这样失败了呢？后来深究原因才知道，对方原来是因为他太矮了，而最终拒绝了他。
我有一个大学闺蜜也是，和男友甜甜蜜蜜谈了四年恋爱，最后因为我这个闺蜜个子不高，男方母亲就死活不同意，说是影响下一代的身高，最后没办法，两个人只好向现实妥协以分手告终毛华锋。
到最后闺蜜哭着来找我倾诉“为什么受伤害的总是我们这些矮个子”，其实我很想安慰她个子不高没什么错。但是无法否认的是，个子高的人，确实在很多方面都颇占优势。
● 在职场里，个子高的人往往给人更多信赖感
● 在恋爱时，个子高的男生常给人更多安全感
● 在生活中，个子高的女生穿衣打扮更有气质
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其实身高的优势往往从幼年就表现出来了。普林斯顿大学的研究曾指出：个子较高的孩子在入学前，甚至从三岁一直延伸到整个童年时期，他们在认知能力测试中的表现都很突出。
对于成人来说，个子高的人，相应的社会地位也越高。有研究表明，在美国英国，超过他人4英寸身高优势的人其薪水会比普通人平均高10%。
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身高30%由后天因素决定
注重后天的培养
那么影响着我们每个人身高的因素有哪些？是不是因为我父母个子不高，我就注定无法长高呢？
答案是否定的。
正常情况下：一代会比一代高，子女身高比父母更高，70%由父母的身高遗传决定，最终身高由30%的后天因素：营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。
一般而言只要骨骺没有闭合，生长就会一直存在。在儿童时期每年可以增长3-6cm，如果通过合理的运动,补充到充足的31种营养，青春期每年可增长近12cm。这两个时期的生活习惯将最大程度决定了青少年未来的身高。
而已经渡过青春期的成年人依旧可以通过科学的拉伸骨骼和骨骼间隙，以及补充到充足的31种营养可能存在的脊柱的生长来产生不同程度的增高。
也就是说未成年人和成年人都是可以靠科学的方法增高的！
一：充足的睡眠
前面提到，人的生长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
二：适量的运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
三：31种营养的补充
科学研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，还需要同时摄取补充多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单纯靠某一种，或几种营养是无法长高的。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料李浩民，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。
那么长高需要哪31种营养呢？
也有人说我也有在补充各种维生素、钙片等，为啥长不高？
同样是补充营养，怎么还是不见长呢史文俊？
答案只有一个：骨骼生长是需要同时补充多达31种营养才能助长，单纯靠某一种，或几种营养是无法长高的。目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这31种营养实现生长，但科学证实，日常生活中的食物里，所含有的营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的更快更高。
这里想告诉大家：良好的生活习惯决定了增高多少，有没有补充到充足的31种营养才是长高的关键。
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长高误区
你所不知道的长高误区
1、补钙能长高？
36%的人:认为补钙就能长高，只补钙是不会长高的，钙只是长高所需要的其中一种基础营养物质，而长高需要多达31种营养。比如建房子，钙就相当于砖头，你只是不停的买砖头，房子是建不起来的；
2、盲目等待？
23%的人:选择了盲目等待，抱着狡幸心理，自我安慰麻痹自己。总以为过段时间就会长，结果一等再等就是不长，导致错过了最佳长高时期；
3、身高是遗传的？
18%的人:认为身高是遗传因素造成的，父母矮孩子也高不到哪里去，不重视身高问题，不及时干预纠正身高问题，错过了最佳时期，造成终身遗憾；
4、成年后就不再长高了？
13%的人:俗话说二十三窜一窜，这是有道理的。科学研究发现：人体的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。相信很多人都有这样的经历，身边的朋友明明已经成年，都20来岁了，却在短时间内长高一大截。
5、长高是天生的？徐慧宣
7%的家长:几乎从来不关注孩子身高，他们认为一切都是顺其自然的；
6、不良的生活习惯？
3%的人:因为不良的生活习惯，比如熬夜、不运动、挑食、不爱喝水、等原因。因缺乏长个所需的必备条件，导致生长缓慢，身高变得矮小；
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转载自：网友真实案例
18岁时我高中毕业身高163，拖着矮个的烦恼踏入了社会，出来后我根本找不到工作，有的说我看起来像童工，有的说我个小干不了重活。找了近半年工作，终于进了一家工厂，在学校时受同学欺负就算了，到了工厂又受到同事欺负和排挤，稍有不慎就被言语辱骂，甚至打架。遇到喜欢的女生，也只能望而止步异界贸易商。我承受了太多无法想象的痛苦和折磨，却不能告诉任何人，只恨自己个子太矮，从那时起我开始自卑，厌世，内向，不愿与人交流，也更想长高。
都说补钙可以长高，于是我每天吃钙片，喝纯牛奶，炖大骨汤。吃了大半年，居然一点没长，我开始怀疑这到底有没有用，但身边的人都说补钙喝牛奶的确能长高，只能逼着自己坚持。就这样整整喝了一年的牛奶钙片，现在闻到牛奶就想吐，除了胖了几斤，身高是一点没长，这么矮以后怎么办？
这下爸妈也急了刘连曦，怀疑我身体是不是有什么问题英孚教育招聘神墓之古碑，检查了身体各种激素和发育状况，结果一切正常，只是正常性的偏矮。后来爸妈不甘心就去了一家号称能增高的军区院，一开始说只要几千块，结果各种检查，后期护理北宋仕途，全部下来一共花了5万多，结果又是一点没长。气的我爸大吵大闹，结果人家说，因为你家孩子身体正常，所以没起作用。
从这件事以后，我彻底的感觉到长高是一件比登天还难的大事。但也没什么好办法，只能上网查资料，后来我发现网上有很多增高产品，之前的失败经历，算是长教训了，一种没用就多买几种，前前后后一共买了5种，什么中医密方夺爱夫君，贝贝高*，比智*，*天长 ，健长*，吃完后一量，结果还是一厘米没长，副作用倒是不少。这下全家人都死心了，我也只能听天由命了。身高163连我自己都不知道是几等残废了，就这样一年过去，有次晚上去网吧上网，偶然看到百度百科和新闻报道：
看完新闻报道后，我恍然大悟，难怪之前光补钙却一点没有长高，是因为营养不全面。这下总算是找到原因了，可是上哪找那么多营养呢，有这种东西卖吗？
我就到网上提问，有个网友回答了我，后来才知道他也正在用，而且已经长了4厘米，我就问他要了厂家的微信，我到现在都记得那个微信号：QQA7188，压抑不住内心的激动，第一反应就是加上微信，赶紧想办法买，自己又没钱只能硬着头皮让爸妈买，结果爸妈死活不同意，还挨了几次骂。于是我就把新闻打开，相关资料准备好全部拿给他们看，在各种死磨硬泡下，最后他们才勉强同意试一下，花了近3千买了一个套餐，同时配合成人拉伸运动，早睡早起，就这样三个月后，真的长了5厘米，看到起作用了，一家人都松了一口气，这次我妈啥也不说，又主动花了4千多，一下买了两个套餐，结果第二次效果却不尽人意，又用了半年也才长5厘米。
多年的努力尝试，身高最终定格在了173，我的理想高度是180，还差那么7厘米，有一丝遗憾，但比起163我知足了。我很感谢有一个疼爱我的爸爸妈妈，支持我鼓励我瑞蓝二号，也很感谢那个网友，如果没有你们，身高163连我自己都不知道是几等残废了苏美璇。