男要“冷”养-东方医药
“男人来自火星，遥远的她女人来自金星”小饰与洋子，詹雯婷一句话就道出了男女不同白曼巴。
其实，除了性格上的男人刚强女人柔弱、思维方式上男人果断女人细致给秦叔的情书，男女在生理结构上也有很大不同任宏恩哭坟，因此养生也要区别对待。只要抓住各自身体的特点来养生，才能事半功倍。
男要“冷”养
男人不妨尝试“冷”养生
男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃-41℃为宜余家俊，每次15-20分钟。
努力“戒掉”把笔记本电脑放在大腿上用，长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯，因为它们都会导致阴囊被包围受压王圣淳，睾丸温度上升沙漠圣贤，生殖功能受到影响。
男人补锌
补锌有利于男人性健康
对男人来说，锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。在正常排泄中大汉封禅，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。
男人应多吃紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。
男人管住嘴
男人当心病从口入
与女人相比，男人面临的这种风险更大。
男人抽烟、大量饮酒的比例明显高于女人，而烟草含数百种有害物质，酒精可能导致60多种疾病。
应酬多导致的饮食问题也更严重锦衣门第，所以管住嘴尤为重要。
男人护胃
男人管不好嘴，胃跟着受伤
如果在饮食上不注意，就容易导致胃黏膜损伤，与女人相比，男人胃溃疡，胃炎等病的发生率更高。
男人想护好胃，要告别高盐、高油饮食，可适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物，并抓住早上7点和睡前21点两个“黄金时段”程前近况，练习仰卧床上揉腹彭秀霞。
男人练力量
肌肉是男人生命之本
如果男性在40岁后阎崇年被打，无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起超过19次，说明肌肉力量明显不足。
中年人可以针对肩背上臂、腰腹部、下肢的肌肉分别锻炼对头小冤家，并重点“攻破”腰腹部。老年人则可以通过举哑铃练上肢、半蹲练下肢等较缓和的方式进行。
男人需要安静
男人宣泄情绪，要讲究方法
情绪爆发时，不少男人会带着点雄性激素的“暴力”，爱摔东西、动手动脚。男人不能把事情憋在心里，但也建议收敛一下发泄方法鲍伯·纽哈特，学着安静些。
在你
闲暇之余
增添一份
新的视野
东方医药
微信号：df_optec