紫菜的食用和药用-智悲德育
智 悲 心 语
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——索达吉堪布微博
紫菜的食用和药用
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等逃出坎大哈秦铭远。供食用和药用。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
1预防心脑血管疾病
紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管皇帝心仙人，加快血液流动人工虎骨粉 。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇温肾清肺汤，并促进排除会导致血压升高的微量元素钠。经常食用紫菜，可有效预防心脑血管疾病。
2防治甲状腺肿大
紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。但是甲状腺肿大的病因有所不同，所以应该谨遵医嘱维塔斯猝死，请医生指导能否吃紫菜奇人安世敏。
3治疗水肿
紫菜含有一定量的甘露醇富贵天姿，它是一种很强的利尿剂，有治疗水肿的作用，也可辅助治疗其他郁积结块病症天命新娘。
4增强记忆
核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质七根胡，而紫菜中含有丰富的微量元素镁，它能促进大脑吸收核糖核酸。同时，紫菜中还含有较丰富的胆碱，它对保护大脑，提高记忆力大有好处。
5护目润肤
紫菜中维生素A的含量约为牛奶的67倍，可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳。紫菜中维生素C的含量约为卷心菜的70倍，对皮肤的健美具有重要的意义。
土 豆 泥 紫 菜 卷
食 材
主料：土豆 (1个)
辅料：胡萝卜 (适量)、豌豆 (适量)、紫菜 (适量)
步骤：
1、土豆去皮切块，放蒸锅中蒸熟；胡萝卜去皮后切小粒，剥好豌豆。
2、蒸熟的土豆压成泥宝藏寻踪。
3、锅中烧开水，加点盐水晶岩城，放豌豆和胡萝卜粒焯熟捞出放碗中韩召善。
4、将胡萝卜、豌豆、土豆泥装入碗中，加入盐、酱油、胡椒粉、香油搅拌均匀。
5、紫菜切成3厘米宽的紫菜条张谒之，套上一次性手套，侯阁亭将搅拌好的土豆泥搓成圆柱状奥达文景观园，案板上铺上紫菜春日野椿，将土豆泥卷起来成卷，依次卷好土豆泥新雕英雄传，装盘即可袁语昕。
来源：网络
以善存心以德存世
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