男人哪里最容易生病？-健康生活常识凶屋医生
温馨提示：点击上方"蓝色字体"↑关注我们
一、胃
男人们喜欢抽烟喝酒内柴正人，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6、2倍。
养胃原则
鲜而淡，食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。
温而洁，食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。
软而缓，选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，以免加重胃肠负声纳无铜担李恩琪。
少而精，每餐饮食量要少倪恩雅，七八分饱即可，忌暴饮暴食辛月娥。食物的品种和烹饪要精细易消化。二、心脏
男人工作较女人更紧张炎爆慎，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7~10倍。因此周丹薇，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重福要双至，学会减压茉莉兔兔。
男人养心三法
1、清火
心思过重的男性在夏季多有心火和肝火朱圣琴，心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮左启华，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位。
2、养阴
男人夏季饮食以滋阴润燥的食物及水果为主，例如怀山药、芝麻、鸭肉、荸荠、甘蔗等，平时可以用百合、沙参等滋阴润肺的中药材来泡水、熬粥或煲汤。
3、补气
常用的补气食物如小米、粳米、莜麦、扁豆、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼等。三、肝脏
男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60~80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
夏季养肝
1、饮食护肝
戒烟戒酒，饮食清淡。避免无节制的大鱼大肉。青色入肝，青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。
2、运动护肝
择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好运城二手车，如慢跑、快速步行（每分钟大约110~120步），骑自行车等。
3、睡眠护肝
晚上十一点到凌晨三点，是俗称的养肝血时间。这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复梁耀艺。因此保持良好的作息，少熬夜，充足睡眠，对于肝脏是有好处的。四、直肠
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明青芸空间，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
夏季护肠
1、不管发生任何事情都要坚持吃早餐(睡醒后的第一顿)。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化李先皓。
2、饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。邱小冬
3、多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效4、至于别的么，比如按时吃饭蔷薇格斗2，规律生活等等等等啦袁思怡，都有好处。五、前列腺
据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
夏季养护
沐浴时应花一点时间仔细清洗，最好使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤武当宋青书。
进入夏季，男性朋友可多吃素食，清淡饮食可以减轻前列腺的负担。喝水不宜太多，晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其充血和不畅通。
除此之外，男性夏季尽量少喝啤酒，酒精刺激血管扩张，致使前列腺长期反复充血，从而引起慢性前列腺炎。
ID:zhiliaoup
长安识别二维码
往期精彩：
这5种肉再香也不能吃，美味居然是“害人毒药”！
冬天里手脚冰冷的人是什么体质
药店里这些药便宜又好用，但店员一般不会推荐给你！
大便这样就得小心肠癌
耳屎越掏越多？五官科医生告诉你耳屎该不该掏
2元一根的街边烤肠，你还在吃吗？
保温杯泡茶会致癌！央视曝光的“索命”水杯 你还在用？
体外射精7宗“罪”
警惕！戳穿这5种“伪健康”食品，你还在当宝贝？
当年治疗咳嗽的神药——甘草片，为何现在在市面上很难找到？
男人的“蛋蛋”你了解多少？