痰湿质 九种中医体质的调护（四）——-健康油车港重生鲲鹏
颜月溪
痰湿质
精神调护
应安神定志以舒缓情志傲世三国秘籍，学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆，保持稳定的心态。运动调护
痰湿质者形体肥胖扶桑嫂，身重易倦阴约惊魂，应长期坚持锻炼埃莲娜·萨汀，如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及适合自己的各种舞蹈。运动时间应当在下午2：00-4：00阳气较盛之时替死者说话，运动环境温暖宜人徐佳袭香。起居调护
平时应多进行户外活动以舒展阳气金佩珊，通达气机奥尼尔多高。衣着应透气司徒俊文，经常晒太阳妙智法师。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动千城破，避免受寒雨淋万书阁，保持居室干燥赣州seo刘子玥。饮食调护
以清淡饮食为原则杨士勤，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶、萝卜、金橘、芥末等食物赵一娜。药物调护
代表为化痰祛湿方、参苓白术散、泽泻白术散等。常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、陈皮、紫苏子、白芥子等。也可以选用痰湿质药茶、膏方进行调理。经络调护
可针灸或按摩余儒海微博，选取足三里，天枢等穴位军星网。亦可以拍打胃经、脾经、背腧穴或腹部党昊，或拔罐、走罐调理李多惠。
编辑：江 斌