紫菜加点醋，堪比冬虫夏草！每天一勺，软化血管降三高！-福源堂
紫菜是家中常见的食材，营养价值非常高噢！一食可多补，快来看看吧~
紫 菜 功 效
紫菜一直都是珍贵的海味之一，它的营养功效非常之大，除了食用，也是一味中药噢！
1 ：降压护心血管
紫菜中的多糖可以降低血液粘度，贺兰雪高清起到降血压和降血脂的作用。所以吃紫菜对保护心血管非常有用！
2 ：补肾养血
紫菜里面具有丰富的营养素，对人体非常有益，经常吃紫菜可以起到补肾养血的效果，尤其是与鸡蛋组合噢！
3 ：治便秘
紫菜中有1/5是膳食纤维医道通天，可以促进排便秦晓秦奋，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
所以经常便秘的朋友不妨试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最好搭档。
4 ：预防肿瘤
紫菜对艾氏癌的抑制率高达53.2%谷慧子，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治浪漫龙驹。
5 ：护肝抗衰老
紫菜也被称为“长寿菜”，它可以抗氧化延缓衰老不配说爱我。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，艾佳妮降低肝脏毒性。
紫菜作用这么多夏天夏星星辰，朱莉决定以后时不时也要做点给家人一起吃~
3 招 辨 真 假
紫菜营养价值高，但是有时不小心就会买回一些劣质紫菜，朱莉这就来教大家如何辨别好坏！
1 ：看光泽
真品紫菜的颜色是深褐色，有光泽，假货则是暗黑色没有光泽。
2 ：加水泡发
将紫菜放入水中自然发泡发散，不会有将清水染色，而假货是会有色素渗出。
3 ：用火烤
用火烤一下紫菜会变成绿色，而假货则会出现其他的状态颜色明朝木工皇帝。
tips：购买紫菜一定要去正规市场购买杨毫，不要贪小便宜。
花 样 吃 紫 菜
说了紫菜的大功效和怎么鉴别军工六校，现在又到了吃的时间啦！大家有什么好的吃法也可以告诉小食，分享给大家噢~
紫 菜 蛋 卷
食 材：
紫菜，鸡蛋狄青麟，米酒，食用油，盐
步 骤：
将鸡蛋打入碗中，加入一汤勺米酒和适量盐搅拌均匀。
取紫菜片对半切开。
用刷子沾上油均匀涂在锅中，倒入一层鸡蛋液铺满锅底，时不时倾斜，到鸡蛋边缘被煮熟，在鸡蛋中间加紫菜片，将鸡蛋卷曲包裹住紫菜片推到锅边缘。
重复上面动作，倒入鸡蛋液煎熟，放入紫菜片奉纸橙婚，包住第一个蛋卷，至少重复三次。
最后取出滚好的鸡蛋卷，切开，就能得到好吃又好看的紫菜蛋卷啦！
紫 菜 包 饭
食 材：
紫菜，米饭，萝卜条，黄瓜骊歌吉他谱，胡萝卜，肉
步 骤：
将所有材料准备好，切成丝备用。
在平铺的紫菜上面放入蒸熟的米饭，依次将所有配菜放上去。
用卷帘将紫菜卷起来，用手使劲压紧。
之后就可以打开切块黄庭立道，适合野餐吃的紫菜包饭就做好啦！
紫菜的效果这么大
以后可不敢小瞧它了
好东西也别忘了分享给身边的朋友噢！
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