成丰蔬菜|秋天吃什么王胜天？秋干物燥宜常把南瓜吃-遵义成丰蔬菜
秋天是食南瓜的好季节周福仁，秋天气候干燥乡村春潮小说，一些人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，此时芈月传南后，在饮食中增加含有丰富维A、维E的食品战王商妃，如南瓜等隋蕾，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益好朋友背靠背。具体而言，南瓜有以下食疗功效恒星兼职网。
1、维护机体生理功能南瓜含有较丰富的维生素，其中胡萝卜素、维C、维B2含量较高长孙无垢。此外敬颂教安，南瓜还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体生理功能有重要作用宁为卿狂。
2、补血美容南瓜中含有一种“钴”成分吴兰馨紫，食用后有补血作用。常吃南瓜康熙四妃，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用帝凪，况复生清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜观泽之战。
3、预防中风南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们为良质油脂，可以预防中风。
4、消痰止咳中医认为，南瓜味甘暗夜情魔，性温，具有补中益气、消痰止咳的功效邓自宇，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症伊泽千夏。霞浦天气
编辑：曾敏 黄溢枞
收集：杨田甜
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